Paramitta

Ter uma vida saudável requer uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos. Para conquistar melhores resultados, você precisa pensar nas refeições pré e pós-treino. Os alimentos ingeridos antes e depois dos exercícios físicos podem ser cruciais para a conquista dos seus objetivos.

Eles ajudam a prevenir lesões, melhoram o desempenho e possibilitam aumentar as repetições e a evolução de cargas das atividades. As dúvidas são: como cada uma das refeições atua no nosso organismo? Quais são os alimentos ideais em cada momento?

 

No post de hoje, traremos as respostas. Vamos lá?